80后妈妈育儿系列视频教程第4期：婴儿苏醒操及被动操-www.尊龙凯时888

　　·苏醒操是指出我们将宝宝从睡眠状态中轻轻唤醒的一组动作。什么是被动操呢？

　　·被动操是指全部由家长帮助宝宝完成的有节拍的肌肉和关节的被动运动，目的是训练宝宝的各种大动作的能力，促进宝宝肌肉和骨骼的生长。

·准备好26—28度的室温，洗净双手，修剪指甲，除去手上所有的饰物和手表。
　　·如果在冬天，操作者先温暖双手再接触宝宝，脱去宝宝厚重的外套和鞋子。
　　·配合柔和的音乐，如果没有音乐，家长可以为宝宝打拍子。
　　1.扩胸运动：握住宝宝双手，令前臂屈曲于胸前，双臂打开平伸于身体两侧。
　　2.扩展运动：将宝宝双手放于身体两侧，握住宝宝双手，上举至头侧，双臂慢慢放下至身体两侧。
　　3.屈腿运动：握住宝宝的双小腿，令双腿关节上抬，屈曲成大于90度，双腿慢慢放下。
　　4.抬腿运动：握住宝宝的双小腿，双腿直举置于身体成90度，双腿慢慢放下。转动手腕，一只手握住宝宝的前臂，另一只手握住手掌，沿顺时针、逆时针缓缓转动，然后换一侧。转动脚腕，一只手握住宝宝一侧小腿，另一只手握住脚心，沿顺时针、逆时针缓缓转动。然后换一侧。翻翻身，操作者将左手放置于宝宝的胸部、四指托住宝宝的面部，右手放于背部，轻轻将宝宝由仰卧位变成俯卧位，锻炼宝宝颈部做抬头训练三十秒至一分钟。之后，将宝宝由俯卧位变成仰卧位。
　　要点：选择在宝宝吃奶前半个小时或吃奶一个小时之后进行，如果有些宝宝体质较弱，可以酌情删减一些动作，待宝宝日益恢复之后再增加。

网友安然宝妈咪：问这种操能强健骨骼还是能增加宝宝的食欲促进消化？
　　颜颖：被动操是有节拍的肌肉和关节的被动运动，目的是锻炼宝宝的各种大动作的能力，促进肌肉和骨骼的生长。
　　网友stu234：苏醒操和抚触有何区别？苏醒操适合多久进行一次？
　　颜颖：抚触是指通过手指和掌面对皮肤进行柔和的刺激，促进血液循环提高机体免疫功能，同时也能够帮助妈妈和宝宝之间的情感的交流。苏醒操刚才提过了，在1—6个月里面我们都可以给宝宝进行这样一个操作，可以一天给他做一到两次。
　　网友草zv花：被动操，冬天是不是适合？
　　颜颖：也可以，但是冬天给宝宝进行此项操作前，注意一定要为宝宝饱暖，避免着凉。
　　网友blakelovely：做这两种操感冒生病的时候是不是可以做？
　　颜颖：对于这些宝宝，就适当地删减一些动作，待宝宝体质逐渐增强之后再逐日递增。